najlepsze na

paker 1 metoda to nie porozumienie 6 tygodni na duzych dawkach np propa i mety. pewnie da sie naciagnac 10kg przy odpowiednim nawodnieniu i duzej podazy WW :-) ale wiadomo ile to warte. Do pierwszego szczania. Sama woda. Htz wydaje sie byc najlepsze, walic umiarkowanie stale dawki bez szalenstw.

[...] dostarczanego przez nie tlenu do krwi :) tak naprawdę najlepiej byloby i plywać i wioslować i biegać raz na dlugie dystanse a raz interwaly :) tak itrening daje najlepsze efekty dla zdrowia :) ghoastdok - kolejny mitoman :) ... niektóre problemy kulturystów wynikają z ich przesadzonej masy i takim tucznikom to nawet wchodzenie po [...]

[...] I to był ostatni oficjalny posiłek. Bo jeszcze miałem nieoficjalne, których już nie liczyłem, czyli kanapka z awokado i jajkiem, pierogi u babci, rosół u babci, pyry prosto z gara (wiem, świnia ze mnie ale z gara najlepsze) i cały czas wpiedzielam jakieś owoce albo warzywa. Słodycze jem rzadko, ale jak już to batony proteinowe i gorzką czekoladę

[...] wspomagaja chudniecie Widziałeś kiedyś przeciętnego ochroniarza - koksa? To wielgachny misiek, o potężnym karku i nalanej twarzy. Sterydy powodują retencję wody. -Jakie sa najlepsze sterydy na mase, sile, twardosc ew. schudniecie Jakby były proste odpowiedzi na te pytania to na ulicach by się roiło od Arnoldów i Ronnich. Ale się nie roi. A [...]

[...] Tzn. widac juz u mnie normany sześciopak bez problemu, ale to bylo raczej od a6w (nudne), zwykły abs (też nie powala), no i pompek i podciągnięć od lat... Co do martwego ciągu to moja wiedza ogranicza sie do kilku filmików na YT (technika), no i sie ostatnio sporo naczyłem, że to najlepsze ćwiczenie na świecie, więc chciałem spróbować...

[...] odrozniac FBW dla leszczy od hardcorowego FBW, ktore daje maximum korzysci. Presja srodowiska nie pozwala Ci samodzielnie myslec, Ty nie wybierasz czegos co DLA CIEBIE jest najlepsze tylko wybierasz cos CO JEST WIELOKROTNIE POWIELANE W SRODOWISKU. Z regeneracja dobry mit, a jak juz chcesz sie upierac to slucham: -jak chcesz zrobic szczyty [...]

@Ricks Że co? Jeszcze kilka sekund ,a gołota zaliczyłby K.O. ledwo się na nogach trzymał. Choc sam liczyłem na spektakularną walkę ,a widziałem trening na żywym worku ;] Najlepsze było jak gołota zgubił szczęke :D

Apokalipsa - to dobry kierunek myślenia! Na forach amerykańskich najlepsze opinie mają - jabłczan i ethyl ester.

trzeba potestować na własnej skórze i dobrać najlepsze w stosunku cena/jakość... tak czy inaczej dieta wysokowęglowa jest chyba najtańsza, bo zdrowe tłuszcze kosztują...

[...] skutkiem promowania okolo 400 brazowych pasow na stopnie mistrzowskie. Nie wiem skad tu nawet takie przypuszczenia ze Oyama Karate chce zaszkodzic Kyokushinow. Soshu ma jak najlepsze intencje: "...Piękna idea Shigeru Oyamy, stworzenia jednej międzynarodowej federacji non-profit, reprezentatywnej dla wszystkich organizacji kontaktowego [...]

[...] , kihon kata dołożył kubudo i tak w skrócie powstało OYAMA-karate !!!.więc dla mnie to jest tak jak z ciuchami firmowymi, które są podrabiane i tanie a do tego tandetne !! a kiedy sie spytamy ich posiadacza czy są to orginały to powie ,że tak i dotego ,że najlepsze prawdziwymi zwycięscami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dznia codziennego!

[...] kombinacje srefowa po zastosowaniu pozycji bokserskiej .Tak więc tradycyjne kumite różni sie dużo od walki sportowej na zawodadch !!!! Polskie kyokushin jest obecnie najlepsze w europie czego dowodem sa trzy tytuły drużynowych mistrzów europy w kumite .Do tego medale na Mistrzostwach Świata /nalezy przypomnieć ,że takie zawody odbywaja [...]

Areck: Long shot - strzały z dystansu, zobacz kto ma najlepsze i im ustaw. W lepszych drużynach ustawiam wszystkim powyżej 15 a w gorszych 3-4 najlepiej strzelającym zawodnikom. Set piece a - kto ma wchodzić w pole karne przeciwnika przy rogach lub wolnych, 3 najsłąbszych ustawiam zawsze z tyłu. Anjew: THX . Też zawsze gram na very fast. Tylko [...]

[...] kontynentalna!!Na transfery mialem max... 5mln zlotych!!Kupcie kogos za to!!HEHHEHE!!To yla meka dlatego teraz chce sobie poprowadzic najlepsz druzyne swiata, posprowadzac najlepsze gwiazdy i wcale nie wygrywam wszystkiego!!Wbrew pozorom nie jest tak latwo!Wszyscy szybko sie mecza, potzrbuja odpoczynku!Dlatego amm tyle gwiazd zeby jak jeden [...]

[...] posilek cyli ryz + piers tak bedzie ok jak bedziesz zaczynal dokladac kal to w pierwszej kolejnoc=sci do sniadania, wlasciwie to juz mozesz odrazu dolozyc bo na zatrzymanie nocnego katabolizmu najlepsze ww ale ten bilans kaloryczny na poczatek mozesz sprobowac to tak zebys sie w nim zmiescil Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-08-31 19:37:13

MÓWICIE ZE MACIE POJĘCIE O TYM SPORCIE!MOZE I MACIE ALE WIDZE LUKI W WASZEJ WIEDZY!NIEMAM NIC DO STANASZKA!!NIECHODZI TUTAJ O PUNKTY CZY O TO ILE KTOS WAZY I CZY PODNIESIE 3 RAZY TYLE CO WAZY!CHODZI O LICZBY!!NIEWAZNE ZE KOVACS WAZY 190 KG WAZNE WE WYCISKA TE 350 NA SKOSIE!PROSZE JESLI TACY WSZYSCY NIEDOWIARCY JESTESCIE TO NAPISZCIE KTO TYLE [...]

[...] ka i twierdzą że ta soda jednak coś daje. I nikt tu nie pisał że to jest jakieś cudowne połączenie i musi działać tylko że aby móc ocenić czy produkt jest dobry czy zły trzeba go spróbować. A pozatym na jednych może działać lepiej a na innych gorzej i to zależy od wielu czynników i nawet najlepsze staki nie na wszystkich działają tak jak powinny.

[...] nie są tam zawarte i sprawdzone techniki które można się nauczyć i które się sprawdzają w walce ? Różne style zawierają wiele technik i spośród nich wybrano te które dają najlepsze efekty (prowadzą do wygrania walki) nawet z mojego ukochanego bjj wybrano tylko część technik (bo nie każda sie sprawdza w mma i trzeba też troszkę inaczej walczyć [...]

[...] znajduje się na wyciągniętych ramionach nad twarzą. Opuszczaj sztangę przed szyję, a potem wyciskaj ją w górę. (8,8,6,6,6) 4. Podciąganie na drążku szerokim uchwytem. Oto najlepsze ćwiczenie na poszerzenie i wykształcenie góry grzbietu. Używając bardzo szerokiego uchwytu podciągaj się aż podbródek znajdzie się ponad drążkiem. Wykonaj pięć [...]

to będzie najlepsze rozwiąznie ponieważ w niektórym momencie aż 3 osoby na raz wysłały ten sam numer !! Więc ciężko powiedziec sądzę że max 80 osób dostanie o ile dobrze wypełniło i wysłało ankietę :D